Nedgang her og nedgang der…

Måtte ha meg en tur på vekten idag. Siden nyttår har jeg gått ned 3,7 kg som utgjør -1 på BMI’en min også. Jeg er strålende fornøyd med all nedgang! Ikke så veldig raskt nedgang, men følger anbefalte normer med ca 0,5 kg pr uke.

Som jeg nevnte i forrige innlegg, så føler jeg at det går veldig bra for tiden. Jeg føler meg mett og tilfreds og merker på klærne mine at jeg er på vei ned i vekt. Humøret er bra og jeg merker at jeg har mer energi enn tidligere.

Jeg har begynt å bli mer aktiv. I januar satt jeg som mål å være aktiv 30 minutter pr dag (inkl 20 minutters gange til-fra jobb). I januar sprakk jeg med 4,5 timer. Nå i februar ser det ut til at jeg skal klare dette. Så da må jeg øke målsettingen for mars. Lurer på om jeg da skal safe og si 45 minutter pr dag eller om jeg skal ta godt i og si 1 time pr dag. Får tenkte litt på den.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: