Mandag

Dagens matinntak har vært som følger:

Frokost: 2 egg og bacon 1,8 karber
Lunsj: 3 egg + bacon 2,7 karber
Middag: blomkål, matfløte, ost, kyllingfilet 8 karber
Mellommåltid: 70 gr peanøtter 9,8 karber
Kveldsmat: Ovnsbakt omelett 2 karber

Totalt 24,3 karber for idag. I utgangspunktet er dette for mange karbohydrater med tanke på ketose. Men jeg ser det an et par dager og ser om jeg kommer i ketose. Om jeg ikke kommer i ketose trapper jeg bare mer ned på karbohydratene.

Idag har jeg også trent aerobic i en time. Det var veldig tungt men også veldig, veldig gøy! Gleder meg til neste mandag!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: